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颈动脉硬化吃什么好?

作者:周围血管科  发布时间:2014-06-19 11:20 点击数:

 
 
  颈动脉包括颈总动脉及分支。颈动脉是较粗大的血管,其颈内动脉直接向脑组织供应血和氧。颈动脉硬化导致的颈动脉狭窄是缺血性脑血管病的一个重要危险因素,由于大多数颈动脉硬化没有临床症状,所以常常被忽视。因此预防颈动脉硬化就显得十分重要。那么,颈动脉硬化吃什么好?有哪些预防原则呢?我们来看看石家庄平安医院周围血管科专家的解答:
 
 
  1、低胆固醇膳食,少食动物脂肪一般说来,血浆胆固醇有两个来源。来源于食物者(逐日摄取量为300毫克)为外原性,在肝脏和小肠合成的为内原性。一般以为,逐日胆固醇摄取量不宜超过300毫克。否则,过多的脂质物质沉积在血管壁上。引发脑动脉硬化。
 
  2、戒除一切不好的嗜好特殊是应戒烟。因烟草中烟碱可导致动脉痉挛导致动脉缺血,导致脑梗塞、心肌梗塞的发生。
 
  3、膳食宜平淡不食过咸和甜食,经常吃甜食,人体血液中甘油三脂增高。
 
  4、保持正常体重逐日摄入量不可过多,食疗的伴随还必须坚持适当的体育锻炼。
 
  预防脑动脉硬化的食物:
 
  1、荞麦我国古代人民就重视荞麦的食用,近几年来一些国家已产生荞麦食物热,把它作为上等食物。荞麦是营养最为丰富的食物之一,蛋白营养价值指数比小麦和大米均高。所含脂肪酸均为不饱和油酸,亚油酸十分丰富,30克荞麦中含有相当于10粒益寿宁或脉通的主要成分。钙、磷、铁及维生素的含量都高于其它粮种。所含的大量的叶绿素和芦丁有软化血管作用,增加血管弹性作用。荞麦含有维生素E有抗衰作用,中老年人经常吃荞麦这不仅对心脑血管疾病,对糖尿病、肥胖病、脂肪肝也很有优点。
 
  2、牛奶科学研究发现,牛奶及奶制品中含有一种称为吡咯并喹啉苯醌的物质,能够防预过量的钙元素对神经原的损害,从而起到保护大脑的作用。因此提倡中老年人平时适当饮些牛奶及奶制品,对防备中风有一定的疗效。
 
  3、玄色食物:
 
  黑木耳有很好的降血脂、抗动脉硬化的作用主要取决于黑木耳中富含粗纤维及亚油酸的作用。
 
  黑芝麻是中医用作滋肾健脑的食疗佳品,用于肝肾阴虚所致的头晕、眼花、耳鸣及视物昏花。据介绍黑芝麻中含有亚油酸、维生素E、蛋白质及维生素B1,其中维生素E可抵抗使人朽迈的自由基,亚油酸可阻止动脉粥样硬化的进展。
 
  4、维生素P:维生素P(即芦丁),增强细胞之间粘附力,具有保护血管,增强血管壁的弹性,可防预脑血管破裂导致的脑出血。自然食物中,大枣、山楂、杏、杨梅、紫茄中含有维生素P最为丰富。尤其是紫茄,每公斤含维生素P7.2克以上。多食这些食物可改善微循环,预防心脑血管疾病,防预脑溢血。
 
  以上就是对“颈动脉硬化吃什么好?”的专家介绍,希望对你有所帮助。专家提醒:夏季是动脉硬化的高发季节,颈动脉硬化是通常的动脉硬化的一种种类,发生颈动脉硬化症状能够多吃下边的食物,能起到一个防备和辅助治疗的作用。更多详情点击在线专家或拨打周围血管科客服热线0311-86119241或400-6228728,相关专家及时为您解答。
 



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